Archives par auteur lyonstgeorges-tourisme

Préparez votre équipement

Antonio est le co-fondateur de The Adventure Junkies. Accro aux voyages d'aventure et aux projets inattendus. Il a pour mission personnelle de vous aider à sortir et à faire des choses. Ses aventures préférées ont été le cyclisme dans les Andes péruviennes, la randonnée à travers le Fiordland en Nouvelle-Zélande, le camping en Antarctique, la […]

Comment se préparer pour un sentier de randonnée

Antonio est le co-fondateur de The Adventure Junkies. Accro aux voyages d'aventure et aux projets inattendus. Il a pour mission personnelle de vous aider à sortir et à faire des choses. Ses aventures préférées ont été le cyclisme dans les Andes péruviennes, la randonnée à travers le Fiordland en Nouvelle-Zélande, le camping en Antarctique, la […]

Les 3 ressources en ligne que vous pouvez utiliser pour trouver votre sentier de randonnée

Antonio est le co-fondateur de The Adventure Junkies. Accro aux voyages d'aventure et aux projets inattendus. Il a pour mission personnelle de vous aider à sortir et à faire des choses. Ses aventures préférées ont été le cyclisme dans les Andes péruviennes, la randonnée à travers le Fiordland en Nouvelle-Zélande, le camping en Antarctique, la […]

Points à considérer lors du choix d'un sentier de randonnée

Antonio est le co-fondateur de The Adventure Junkies. Accro aux voyages d'aventure et aux projets inattendus. Il a pour mission personnelle de vous aider à sortir et à faire des choses. Ses aventures préférées ont été le cyclisme dans les Andes péruviennes, la randonnée à travers le Fiordland en Nouvelle-Zélande, le camping en Antarctique, la […]

Les 3 ressources en ligne que vous pouvez utiliser pour trouver votre sentier de randonnée

Antonio est le co-fondateur de The Adventure Junkies. Accro aux voyages d'aventure et aux projets inattendus. Il a pour mission personnelle de vous aider à sortir et à faire des choses. Ses aventures préférées ont été le cyclisme dans les Andes péruviennes, la randonnée à travers le Fiordland en Nouvelle-Zélande, le camping en Antarctique, la […]

Comment se préparer pour un sentier de randonnée

Antonio est le co-fondateur de The Adventure Junkies. Accro aux voyages d'aventure et aux projets inattendus. Il a pour mission personnelle de vous aider à sortir et à faire des choses. Ses aventures préférées ont été le cyclisme dans les Andes péruviennes, la randonnée à travers le Fiordland en Nouvelle-Zélande, le camping en Antarctique, la […]

Points à considérer lors du choix d'un sentier de randonnée

Antonio est le co-fondateur de The Adventure Junkies. Accro aux voyages d'aventure et aux projets inattendus. Il a pour mission personnelle de vous aider à sortir et à faire des choses. Ses aventures préférées ont été le cyclisme dans les Andes péruviennes, la randonnée à travers le Fiordland en Nouvelle-Zélande, le camping en Antarctique, la […]

Exercice et fitness pour les randonneurs plus âgés

Mis à jour le 22 juillet 2020 L’exercice est vital pour toute personne âgée et il est doublement important si vous vous préparez à faire de la randonnée. De nombreuses études médicales ont démontré que l'activité physique aide à protéger contre de multiples problèmes physiques et mentaux, notamment les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, […]

Comment planifier une randonnée en tant que randonneur senior

Mis à jour le 22 juillet 2020 L'alimentation et l'exercice peuvent aider à renforcer notre capacité physique et notre confiance avant de s'engager sur une piste. Le bon équipement peut offrir protection, confort et sécurité. Tôt ou tard, cependant, nous arrêtons de nous préparer et commençons à marcher. Cela nous amène à la dernière étape […]

Comment traiter les douleurs à l'épaule et au cou en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: une douleur intense au cou, au dos ou à la mâchoire qui apparaît sans blessure ou autre raison visible doit être traitée comme une urgence médicale. Rendez-vous aux urgences dès que possible. Cela peut être un signe d'une crise cardiaque. La douleur irradiant de l'épaule au bras […]

Comment gérer les maux de dos en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: les maux de dos peuvent être le signe d'un problème médical grave. Surveillez ces signes: Douleur au dos qui descend dans vos bras ou vos jambes. Maux de dos accompagnés de fièvre. Maux de dos accompagnés d'engourdissements ou de picotements dans n'importe quelle partie de votre corps. […]

Comment faire face à la douleur à la hanche (ou au remplacement) en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: si vous avez des douleurs à la hanche accompagnées de fièvre, d'incapacité à supporter du poids, de faiblesse de la jambe ou du pied, ou un gonflement, des ecchymoses ou des saignements, consultez immédiatement un médecin. La hanche est la plus grande articulation de votre corps. Les […]

Comment faire face à la douleur au genou (ou au remplacement) en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: si la douleur ou le gonflement du genou est la conséquence d'une torsion ou d'un impact, ou si cela dure plus de 48 heures, ou si vous ressentez des sensations de craquelures ou d'éclatement ou une instabilité latérale, consultez un médecin. Si vous avez une douleur persistante […]

Comment gérer les problèmes de cheville en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: si votre cheville ne supporte pas votre poids, si elle est considérablement enflée, ou visiblement mal alignée, ou si votre cheville ou votre pied est engourdi ou devient bleu, consultez immédiatement un médecin. Il existe deux formes courantes de blessure à la cheville. L'un est la tension […]

Comment faire face à la fasciite plantaire en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: si vous ressentez une douleur au talon accompagnée d'une rougeur ou d'une chaleur au niveau du talon, ou de la fièvre, ou un engourdissement ou des picotements dans n'importe quelle partie du pied, consultez votre médecin. Ne pas auto-diagnostiquer la fasciite plantaire: les symptômes pourraient avoir d'autres […]

Comment traiter l'arthrite en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: si les symptômes de l'arthrite évoluent rapidement et s'accompagnent de fièvre, vous pouvez souffrir d'arthrite infectieuse. S'ils arrivent rapidement sans fièvre, vous souffrez peut-être de goutte. Consultez votre médecin pour en être sûr. L'arthrite est un terme générique pour l'inflammation d'une articulation. Il peut apparaître dans n'importe […]

Comment faire face à une mauvaise circulation en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: un gonflement soudain d'une seule jambe peut être le signe d'une thrombose veineuse profonde, une condition potentiellement mortelle. Si vous ressentez ce symptôme, consultez immédiatement un médecin. Il y a environ 60000 miles de vaisseaux sanguins dans votre corps, un réseau qui est responsable de fournir constamment […]

Comment faire face à la douleur à la hanche (ou au remplacement) en randonnée

Mis à jour le 22 juillet 2020 Remarque: si vous avez des douleurs à la hanche accompagnées de fièvre, d'incapacité à supporter du poids, de faiblesse de la jambe ou du pied, ou un gonflement, des ecchymoses ou des saignements, consultez immédiatement un médecin. La hanche est la plus grande articulation de votre corps. Les […]

Les avantages de la randonnée pour les personnes âgées

Mis à jour le 21 juillet 2020 La randonnée offre une gamme impressionnante d'avantages physiques, émotionnels et sociaux, le tout réuni dans une seule activité agréable et facilement accessible. Ces avantages ne s’estompent pas avec l’âge. Si quoi que ce soit, ils deviennent plus importants avec l'âge. La randonnée nous garde plus forts, plus heureux […]

Comment améliorer votre santé et votre forme physique pour vous préparer à la randonnée

Mis à jour le 21 juillet 2020 Que vous soyez novice en randonnée, que vous ayez été loin du sentier pendant un certain temps, ou même si vous êtes un randonneur régulier qui envisage de parcourir des sentiers plus difficiles, vous vous demandez peut-être si vous êtes physiquement prêt. Peu importe à quel point vous […]

Comment évaluer vos contraintes de santé et de forme physique en tant que randonneur senior

Mis à jour le 21 juillet 2020 Les personnes âgées peuvent maintenir une forme physique élevée, mais cela demande un travail constant. En vieillissant, nous commençons à perdre notre conditionnement plus rapidement si nous arrêtons de faire de l'exercice, et il faut plus de temps pour le récupérer. Nous sommes également plus susceptibles de voir […]

3 ressources en ligne que vous pouvez utiliser pour trouver un sentier de randonnée

Mis à jour le 25 juin 2020 Découvrez les ressources en ligne comme les sites Web ou les applications que vous pouvez utiliser pour trouver un sentier de randonnée adapté à vos besoins dans votre région. Les trois sites que nous couvrirons sont AllTrails.com, WikiLoc.com et HikingProject.com 1. ALLTRAILS Le premier site est Alltrails.com. Il […]

La route de randonnée parfaite pour les débutants

Mis à jour le 25 juin 2020 Apprenez ce qu'il faut rechercher lors de la recherche d'un itinéraire de randonnée pour les débutants. Voici 8 conseils que vous devez connaître afin de trouver le meilleur itinéraire pour votre premier voyage de randonnée. 1. CHOISISSEZ UN SENTIER À PROXIMITÉ DE LA MAISON C'est toujours agréable de […]

Ce que vous devez rechercher pour vous préparer à une randonnée d'une nuit

Mis à jour le 25 juin 2020 La planification de votre première randonnée d'une nuit peut sembler une tâche ardue. Ici, nous allons présenter les 8 principales choses auxquelles vous devez penser lorsque vous vous préparez pour un sentier de randonnée, notamment: Examinons maintenant chacune de ces choses plus en détail. 1. RECHERCHE ANIMALE Il […]

Combien de nourriture, de carburant et d'eau à apporter pour une randonnée d'une nuit

Mis à jour le 25 juin 2020 Il est important d'emporter suffisamment (et pas trop!) De nourriture, de carburant et d'eau lors de votre randonnée d'une nuit. Obtenir les bonnes proportions peut être délicat, alors ici, nous vous aiderons à déterminer comment calculer exactement la quantité de chacun de ces éléments essentiels que vous devrez […]

Comment rester en sécurité sur le sentier

Mis à jour le 25 juin 2020 Il y a trois façons principales d'assurer votre sécurité sur le sentier, que nous aborderons plus en détail ci-dessous: faire un plan d'itinéraire, faire un plan de sortie et rechercher et porter l'équipement de sécurité approprié. PLANIFICATION D'ITINÉRAIRE Un bon plan d'itinéraire sert deux objectifs importants: Il vous […]

9 choses à considérer lors du choix d'un sentier de randonnée

Mis à jour le 25 juin 2020 L'une des choses les plus importantes lorsque vous faites une randonnée d'une nuit pour la première fois est de choisir le bon sentier. Dans cette section, nous couvrirons ce que vous devez considérer, les ressources en ligne que vous pouvez utiliser et quel est le meilleur itinéraire de […]

Meilleures EPIRB de 2020

Mis à jour le 6 mai 2020 Les radiophares d'indication de position d'urgence, également appelés EPIRB, sont de petits émetteurs radio connectés à un réseau mondial de communications d'urgence qui aident les groupes de recherche et de sauvetage à vous localiser en cas d'urgence. Ces appareils sont particulièrement nécessaires sur les voiliers océaniques où les […]

Meilleurs stéréos et récepteurs marins de 2020

Mis à jour le 5 mai 2020 Peut-être que vous vous dirigez vers l'eau pour une journée à explorer votre côte locale ou peut-être que vous vous préparez pour une croisière de plusieurs jours à travers les Caraïbes. Quoi qu'il en soit, vous allez vouloir apporter vos morceaux préférés avec vous pour en profiter pendant […]

Meilleures chaussures de cyclisme de randonnée de 2020

Mis à jour le 9 mars 2020 Les bonnes chaussures sont un élément essentiel de votre kit de cyclotourisme, mais quelles chaussures vous conviennent? Cela dépendra de l'endroit où vous roulez, des conditions auxquelles vous vous attendez, de vos préférences personnelles et de votre budget! Les meilleures chaussures de cyclisme de randonnée couvrent une gamme […]

Meilleurs amortisseurs Fat Bike de 2020

Mis à jour le 9 mars 2020 Les gros pneus sont la caractéristique déterminante d'un gros vélo. Ces morceaux de caoutchouc géants apportent une traction épique et un amorti confortable, mais ils attirent également beaucoup de débris de la route. Vous verrez souvent des fabricants de pneus affirmer que leurs gros pneus de vélo «jettent […]

Meilleurs palmes de chasse sous-marine de 2020

Mis à jour le 28 février 2020 La chasse sous-marine nécessite vitesse, agilité et puissance sous l'eau. C'est pourquoi un bon jeu d'ailerons est l'un des premiers équipements que la plupart des apnéistes et des pêcheurs sous-marins achètent! Mais vous n'utiliserez pas seulement vos nageoires pendant la chasse. Vous en aurez également besoin pour maintenir […]

Meilleures barres de toit pour planches de surf de 2020

Mis à jour le 27 février 2020 Après avoir déposé une pièce sérieuse sur votre nouvelle planche de surf, votre prochain achat devrait sans aucun doute être l'un des meilleurs barres de toit pour planche de surf! Vous devez protéger votre investissement et le transporter en toute sécurité, ou risquez d'être le kook qui a […]

Meilleures montres de voile de 2020

Mis à jour le 25 février 2020 Montres et voile vont de pair. Les coureurs de voiliers ont des besoins de chronométrage très particuliers, et les horlogers haut de gamme recherchent depuis longtemps le cachet de l'association avec les courses de yachts haut de gamme. Cette association produit des garde-temps vraiment extravagants. Si le prix […]

Meilleures montres de chasse sous-marine de 2020

Mis à jour le 25 février 2020 Alors que les non-initiés peuvent penser que nous plongeons imprudemment dans l'eau pour chasser nos proies avec rien d'autre qu'un fusil – et peut-être un masque si nous en avons envie – nous savons mieux! Des données, des données, des données. Quelle est notre profondeur? Depuis combien de […]

Meilleurs cerfs-volants de kitesurf de 2020

Mis à jour le 25 février 2020 L'achat de votre premier cerf-volant de kitesurf peut être intimidant. Vous avez probablement progressé, passant de l'utilisation d'un cerf-volant d'entraînement sur terre à la destruction d'un cerf-volant par un ami. Mais maintenant, il est temps de faire tapis et d’acheter votre propre cerf-volant de kitesurf! Tout le monde […]

Les meilleures laisses de bodyboard de 2020

Sans laisse de bodyboard, vous pouvez passer plus de temps à courir après votre planche au lieu d'attraper des vagues. En fait, il serait assez stupide d'essayer le bodyboard sans un. Ce qui rend les laisses de bodyboard uniques, c'est le fait qu'elles sont enroulées, contrairement aux laisses de surf. La plupart des laisses sont […]

Les meilleures montres d'alpinisme de 2020

Lorsque vous partez à la découverte de la nature, vous voulez une montre qui fait bien plus que simplement indiquer l'heure. Une bonne montre d'alpinisme offre de nombreuses fonctionnalités pour vous aider à rester en sécurité lorsque vous vous aventurez en altitude dans l'arrière-pays. Vous devriez choisir une montre d'alpinisme avec un altimètre, un baromètre […]

Meilleur short de vélo pour le tourisme de 2020

Le cyclotourisme signifie beaucoup de temps en selle, ce qui signifie que vous avez besoin de shorts conçus pour le cyclisme. Les meilleurs shorts pour le cyclotourisme ont un coussin cousu, encore appelé chamois même s'ils sont maintenant faits de matériaux synthétiques, offrant un rembourrage supplémentaire entre vos parties tendres et votre selle. Ils ont […]

Les meilleures chaussures de Bikepacking de 2020

L'une des meilleures façons d'améliorer votre jeu de bikepacking est avec une paire de chaussures de bikepacking. Si vous ne les avez jamais utilisés auparavant, ils changeront vraiment votre monde! Les chaussures de Bikepacking ont la capacité de vous faire passer au niveau supérieur car elles doublent efficacement votre puissance de rotation. Ils le font […]

Meilleurs ordinateurs de plongée au poignet de 2020

Chaque plongeur sait à quel point votre manomètre submersible (SPG) et votre ordinateur de plongée captif sont capables d'éviter votre main au moment où vous en avez besoin. C'est frustrant! Ils sont connectés à vos tuyaux de réservoir, ils ont à peine n'importe quelle longueur pour jouer, et pourtant ils flottent toujours à cet endroit […]

Les meilleures laisses de planche de surf de 2020

C'est fou de penser que les surfeurs ont jamais frappé les vagues sans connexion entre eux et leurs planches. De nos jours, une laisse est indispensable. Principalement, il gardera votre planche de surf près de chez vous lors d'un wipeout. Sans laisse, vous retournerez à la plage pour récupérer votre planche après chaque vague. Ils […]

Meilleures combinaisons de plongée libre de 2020

Mis à jour le 12 février 2020 Si vous débutez en apnée, vous voudrez acheter une combinaison tout de suite. Les locations de magasin peuvent mal s'ajuster, montrer de graves signes d'usure ou être destinées à d'autres sports comme la plongée sous-marine. C’est pourquoi la plupart des apnéistes certifiés achètent le leur dès que possible. […]

Meilleurs moulinets Spincast de 2020

Mis à jour le 6 février 2020 Élément essentiel de la personnalisation de votre canne à pêche, nous avons rassemblé les meilleurs moulinets à lancer avec les meilleures notes et commentaires. Que vous recherchiez la polyvalence, la spécificité, le haut de gamme ou un moulinet à lancer mince économique, nous avons tout pour vous. Seuls […]

Meilleurs filtres pour la photographie de paysage de 2020

Si vous avez déjà regardé des photos de paysages professionnelles et que vous vous demandez pourquoi les vôtres ne sont pas aussi belles, la réponse pourrait être des filtres d'objectif. Une variété de filtres d'objectif différents peut faire passer votre photographie de paysage au niveau supérieur – mais il peut être extrêmement difficile de trier […]

Meilleurs vélos de descente de 2020

Les collines et les vélos forment une combinaison naturelle. Laisser la gravité prendre le dessus apporte un frisson primaire que vous ne pouvez obtenir autrement, et certains cyclistes sont rapidement accros à descendre les pentes les plus raides et les plus accidentées qu'ils peuvent gérer. Les fabricants de vélos ont obligé en développant une variété […]

Meilleurs masques d'apnée de 2020

Mis à jour le 30 janvier 2020 Si vous débutez en apnée, le tout premier équipement que vous devriez acheter est un masque de haute qualité. Les locations peuvent être mal adaptées et inconfortables, voire pire, sujettes aux fuites et aux inondations. Le meilleur masque d'apnée pour vous s'adaptera bien, sera très facile à égaliser […]

Meilleurs vélos de montagne avec suspension complète de 2020

Quand on pense à un VTT, on pense à la suspension intégrale. La combinaison des suspensions avant et arrière absorbe l'impact des racines, des rochers et des bosses, nous permet de laisser tomber et de sauter sans prendre le plein impact sur notre corps et garde la queue sur la piste, peu importe la percussion […]

Meilleur appareil photo sous-marin pour la plongée en apnée de 2020

Ces jours-ci, plus d'apnéistes et de plongeurs que jamais espèrent capturer leurs moments les plus excitants sous l'eau. Mais, choisir le bon appareil photo pour le travail peut être difficile! Le meilleur appareil photo sous-marin pour la plongée en apnée doit être léger, facile à utiliser et prendre des photos de haute qualité à partager […]

Les meilleurs verres de glacier de 2020

Bien que les bottes, les crampons et les piolets puissent être les premières choses qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à l'équipement d'alpinisme, les lunettes de glacier sont tout aussi importantes lors des expéditions alpines. Lorsque vous êtes en hauteur dans les montagnes, l'atmosphère plus mince filtre moins les rayons UV et le […]

Meilleurs sacs de planche de surf de 2020

Les planches de surf ne sont pas bon marché. Si vous avez décidé d'acheter votre propre planche, vous allez vouloir la protéger. Les planches de surf peuvent (généralement) résister à être jetées dans l'eau, mais ce n'est pas le cas sur terre. Votre planche de surf est délicate, c'est pourquoi vous avez besoin d'un sac […]

Meilleurs sacs de planche de surf de 2020

Les planches de surf ne sont pas bon marché. Si vous avez décidé d'acheter votre propre planche, vous allez vouloir la protéger. Les planches de surf peuvent (généralement) résister à être jetées dans l'eau, mais ce n'est pas le cas sur terre. Votre planche de surf est délicate, c'est pourquoi vous avez besoin d'un sac […]